CONSEILS

LES RANDONNEES

Organisees par l'association "TiercE Cap Rando", se dEroulent le dimanche matin, ou la journEe, sauf cas particuliers indiques dans le programme. Les personnes extErieures A l'association, peuvent participer à nos randonnEes, sous rEserve d'être couvertes par une assurance individuelle accident et de disposer d'un certificat mEdical de non contre-indication.

LE POINT DE RASSEMBLEMENT

Se trouve en gEnEral sur le parking du magasin Super U à TiercE.

LE DEPART

Il a lieu a l'heure indiquEe pour chaque randonnEe, en principe à 9h00 (08h 45 pour un dEplacement en vEhicule ). Soyez exact, nous partons à l'heure. Si vous ne disposez pas d'un vEhicule, vous pourrez toujours trouver place dans la voiture d'un randonneur accueillant. L'heure de retour est variable suivant la randonnEe.

 

LE MATERIEL

Un sac à dos (avec repas froid si rando  sur la journee), beaucoup d'eau, petite pharmacie personnelle avec fiche en cas d'incompatibilite pour certains medicaments, sucre, k-way, couvre-chef et pastis pour le guide. Bonnes chaussures de marche. Vetements amples et adaptes à la mEtEo prEvue. Lunettes de soleil et crEme pour les peaux fragiles. Eventuellement, des batons de marche.

Pendant la randonnee

 

Respirez, parlez, riez, buvez souvent, meme sans soif, et alimentez-vous regulierement (barres energetiques, fruits secs...) Adaptez vos vetements. Si vous trouvez le train trop rapide, indiquez-le rapidement au guide. Si vous faites une pause "d'urgence", signalez-le oralement ou en laissant votre sac en evidence au bord du chemin. Respectez les autres randonneurs et l'environnement : evitez tout comportement bruyant, ne laissez pas de dechet derriere vous. Admirez le paysage et profitez de la nature, mais restez vigilant en permanence. La randonnee pedestre comporte toujours des risques, meme minimes.

Meteo

Lorsque le temps est incertain, il est recommande de contacter le bureau (telephone ci-dessous), le matin meme du depart des 8 h00. Les randonnees sont annulees en cas de bulletin meteo trop defavorable, en particulier par temps de pluie (pour des raisons de securite evidentes et de confort des participants).

Pour tous renseignements complementaires contactez Patrice :

02 41 42 82 32 ou 06 80 64 08 61